A prática regular de exercícios físicos é um dos maiores aliados para saúde do corpo e da mente. Com a prática regular de exercícios físicos, conseguimos fortalecer músculos e ossos, melhorar a saúde do coração, ajudar no controle da pressão e da glicemia e ainda contribui para o bem-estar emocional, reduzindo o estresse e melhorando o humor e o sono. 

A Prefeitura de Botucatu oferece atividades físicas gratuitas e com orientação profissional para toda a população. CONFIRA AQUI os locais e horários de cada modalidade!

Não importa a idade: movimentar-se sempre faz bem e o segredo está na regularidade e persistência. Pequenas atitudes, feitas com constância, transformam hábitos e mudam vidas.

Neste novo ano, respeite seus limites e avance no seu ritmo. Cuidar do corpo é cuidar da vida!